Nos dias 25 e 26 de Julho, a WNBF Portugal realiza os seus primeiros Posing Workshops — uma oportunidade única para atletas naturais de todas as categorias aperfeiçoarem a sua apresentação em palco.

25 de Julho – Legend Gym – Pontinha – Lisboa
26 de Julho – Best Gym – Valongo – Porto 

Estes workshops vão muito além do posing técnico: vais também aprender em detalhe as regras específicas de cada categoria WNBF, para saberes exatamente o que os juízes procuram e como te destacares no dia da competição.

Contarás com a presença de atletas profissionais e juízes WNBF, prontos para esclarecer todas as tuas dúvidas e dar feedback direto e personalizado.

O que vais aprender:

• Poses obrigatórias e transições por categoria
• Postura, apresentação e confiança em palco
• Critérios de todas as categorias
• Feedback individual dos profissionais presentes

Ideal para quem vai competir na Legends League 2026 ou simplesmente para quem quer elevar o nível da sua apresentação.

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A política de controlo de dopagem da WNBF está em total conformidade com o Código Mundial Antidopagem e a Lista de Substâncias Proibidas da WADA. É da responsabilidade exclusiva do atleta conhecer e cumprir esta lista em todo o momento.

Para serem elegíveis a competir, os atletas devem declarar que não utilizaram qualquer substância proibida nos seguintes prazos mínimos:

• 10 anos sem uso de agentes anabólicos androgénicos, péptidos, HGH, hormônios de crescimento ou hormônios prescritos constantes da lista de substâncias proibidas
• 2 anos sem uso de hormônios de venda livre, pró-hormônios ou outras substâncias proibidas

Os testes são realizados por poligrafistas credenciados, entre 1 a 2 dias antes da data da competição. Atletas que não obtenham aprovação ficam automaticamente impedidos de participar.

Para atletas que participem em outras competições, o teste do polígrafo tem validade de 6 semanas.

⚠️ A partir de janeiro de 2022, a reprovação em testes de esteroides anabolizantes, hormônios de crescimento, péptidos, SARMs ou outros PEDs implica banimento vitalício da WNBF.

Para encontrares a lista de substâncias proíbidas, clica Aqui

🇬🇧 EN:

The polygraph test is a non-invasive and mandatory procedure for all athletes registered in WNBF Portugal competitions.

WNBF drug testing policies are fully compliant with the World Anti-Doping Code and WADA Prohibited List. It is the athlete’s sole responsibility to check and abide by this list at all times.

To be eligible to compete, athletes must declare they have been free from prohibited substances for the following minimum periods:

• 10 years free from anabolic androgenic agents, peptides, HGH, growth hormones, or prescription hormones on the banned list
• 2 years free from over-the-counter hormones, pro-hormones, or other listed banned substances

Tests are conducted by accredited polygraphists, 1 to 2 days before the competition. Athletes who do not pass are automatically disqualified from competing.

⚠️ As of January 2022, test failures for anabolic-androgenic steroids, growth hormones, peptides, SARMs or other injectable/oral PEDs will result in a lifetime ban from WNBF membership.

ALWAYS REFER TO THE WADA PROHIBITED LIST BY CLICKING HERE

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A nossa equipa de bronzeamento será a única prestadora deste serviço no local.

PRIMEIRA CAMADA NO DIA ANTERIOR

Informaremos o local e os horários através do email com o programa do evento (“schedule email”).
Se reservares o serviço de bronzeamento com 2 camadas, a 1.ª camada (base coat) será aplicada no dia anterior ao evento e a 2.ª camada (top coat) será aplicada no dia da competição.
Se reservares o serviço de bronzeamento VIP, receberás 1 ou 2 camadas de base no dia anterior ao evento e 1 ou 2 camadas finais (top coat) no dia da competição, conforme a tua preferência.

PROTEÇÃO DE REEMBOLSO (REFUND LOCK) – “Se ainda não tens a certeza de competir”

Caso fiques doente ou aconteça alguma situação antes da competição que te impeça de participar, este complemento de serviço garante a proteção do valor pago.
Não será necessária qualquer prova ou justificação e receberás um reembolso total se cancelares a tua reserva até, no máximo, uma semana antes do evento.

EN 🇬🇧
SELFTANNING IN THE BACKSTAGE IS NOT ALLOWED.

Our tanning team will be the only service provider on the site. We cannot adjust appointments and tanning times to external make up or hair service providers.

WE PROVIDE PRETANNING 1 DAY BEFORE THE SHOW.

We’ll inform you about the location and time when we will send the ‘schedule email’.
If you book 2 layers tanning service, we will spray the 1. layer (base coat) 1 day before the show and the 2. layer (top coat) on the show day.
If you book VIP tanning service, you will get 1 or 2 base coat(s) 1 day before the show and 1 or 2 layers (top coat) on the day of the show, as you prefer.

REFUND LOCK – “If you are unsure if you’ll compete or not!”

If you get sick or something happens before your show that does not allow you to compete, this service add-on will secure your money.
No proof will be required and you will receive a FULL REFUND if you cancel your booking no later than one week before your show.
No refund fee will be applied to these cashbacks.

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WNBF Portugal membership is mandatory for all athletes who wish to compete in Portugal or at an international level.

Athletes who wish to represent Portugal in international competitions must have previously participated in at least one national competition.

The membership contributes to the anti-doping tests carried out throughout the year, in accordance with WNBF’s anti-doping policy, and to the development of natural bodybuilding in Portugal. It also contributes directly to the organisation of events and to keeping the WNBF Portugal circuit active. It also allows you to attend WNBF Portugal competitions free of charge as a spectator, without the right to a reserved seat.

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